寝坊って誰もが一度はするもの。その理由のほとんどを二度寝が占めていると思います。
しかし、その一方で二度寝が原因ではなく、目覚ましにも反応することなく起きれない寝坊をする人もいるでしょう。その人たちの寝坊の原因は一体何でしょうか？
それはただの疲れであったり、生活習慣の乱れなのでしょうか？
朝起きれない原因は実はうつ病なのかも！？
朝全く起きれない人の中の大半は、二度寝です。しかし、少数派ではありますが、二度寝が原因ではないという人もいます。
参考:梅雨の季節にうつ病が悪化する？その原因と過ごし方などの対処法！
では、一体何が原因なんでしょうか？
必ずとは言いませんが、その症状として【仮面うつ病】の可能性があるのかもしれません。
「えっ？でも普通に元気なんだけど？」
って思うかもしれないんですが、それが仮面うつ病の恐ろしいところ。この症状の特徴としては・・・
- 寝つきが悪い
- 頭痛
- 朝起きれない
- いつも疲れていて、体がだるい
など、目立った自覚症状が出にくい病気なんです。しかし、侮っていると通常のうつ病となり日常的に無気力になったり、マイナス思考を繰り返すようになります。更に進むと自殺願望まで出てくることだってありえるんです。
仮面うつ病になりやすい人は、やはり真面目な人が多いのではと言われています。上司に遅刻を咎められて、自分のことばかり責めていませんか？確かに遅刻は悪いことかもしれませんが、やってしまったことを考えても何も前には進みません。
こういったことはよく言われている通り責任感の強い人もなりやすい病気の一つです。では、この病気はどうすれば改善できるのでしょうか？
仮面うつ病はどうすれば改善される？
仮面うつ病は自分や、周りからでは、なかなかわかりにくい病気です。
今自分のことを見つめ直した時に全く起きれない時がよくありますか？少しでも疑うことがあるなら、専門の心療内科や精神科へ行ってみてください。
病院以外にもストレスの発散できる事や場所へ行くと改善もよりスムーズになるので、どんどんそういうことをやっていきましょう！
